いきいき百歳体操

は~い! 北上です。

5月8日 大槻町 けやきの里 認知症デイサービスにて『いきいき百歳体操』が行われました。

主催 : 大槻町春日町内会

場所 : 大槻町けやきの里 地域交流室

日程 : 毎週水曜日 13:30~

DVDを見ながら、椅子に座ってゆっくり約30分程度の体操を行いました。

今回ご参加頂いた方は16名です。

       

いきいき百歳体操の後は、地域の皆さんと楽しい茶話会等も行われます。

どなたでもご参加可能ですので、是非ご一緒に『いきいき百歳体操』しませんか!(^^)!

『いきいき百歳体操』とは…

準備体操、筋力運動、整理体操で構成され、ゆっくりとした動きや椅子に座っての動きが中心なので、体力の低下している方も行う事が出来ます。週1回以上継続する事で筋力が付き、立ち座りや階段の上り下りが楽になるなどの効果があります。また、転倒しにくい体になるので、骨折して寝たきりになる事を防ぐことが出来ます。一人ではなかなか続かない運動も地域ぐるみで取り組むことで、人と人の繋がりを通じて楽しく継続する事が出来、閉じこもりや認知症予防の効果もあります。

工作の時間では、紐を使い草履づくりをしました。

昔、草履づくりをされていたそうで、とても器用に作り上げていらっしゃいました。

また、頭の体操で連想ゲームも行い、今日は体も頭も使い楽しく過ごしていただきました。